久しぶりのウォーキング。

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●その他のニュース

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気をつけよう。

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今日の運動。ウォーキング50分くらい。

久しぶりにウォーキングに行きました。久しぶりだったのでどんな準備運動してたのか忘れてしまったので、ランニングの本を取り出して準備運動→ストレッチ→軽い筋トレのやり方を思い出すところから開始。

それを全部まとめて準備運動と称しますけど、その準備運動しただけでヘトヘトに……。体力激減ですね。

それでもめげずに外に出てちょっと歩いてきました。まだまだ北海道は寒いので防寒着、ウィンドブレーカーとかってヤツ、を着込んでます。で、自分が住んでる室蘭って町は鉄の町って呼ばれてて製鉄所なんかが多いんで……ぶっちゃけ空気が悪いです。特に自宅はその工業施設と割と近い場所にあるんで良くありません。なので工場からはなるべく離れて歩きたいなぁーなんて理由で海の方を目指して歩いてみました。

海沿いを歩いてみたんですけど、もうねーやっぱり寒い!あと風が強いから浜の砂が舞い上がって目が痛い!とちょっとウォーキングするには微妙かなぁ……。人は全然いないし、仕事サボってる人の車くらいしか止まってないんで人とすれ違うこともほとんどないんで快適ではあるんですけどね……。

ウォーキングの後自宅に帰って軽くシャワーを浴びたんですけど、汗をかいてシャワーを浴びた後ってのはなんであんなに気持ちがいいんでしょうねぇ。血流が良くなったせいなのか、視界も急に明るくなったような気がしました。

しかし久しぶりのウォーキングなのに、急に50分も歩いちゃったから明日身体がどうなってるか心配です……。