フィンランド式の入浴法、とやらを試してみた。

●ゲーム

TESシリーズ初のMMO「The Elder Scrolls Online」の直撮りゲームプレイ映像が遂に登場、幾つかのインプレッションも « doope! 国内外のゲーム情報総合サイト

『スーパーロボット大戦Operation Extend』PSPで今夏より配信予定!参戦作品に「ゾイド」「パトレイバー」「ケロロ軍曹」「ラムネ&40」など:萌えオタニュース速報
パトレイバーにケロロだと??え、これコラじゃないの?w

【3DS】『新・世界樹の迷宮 ミレニアムの少女』発売決定!!|まとめいと
1のリメイクか。

●アニメ・マンガ・ラノベ

『けいおん!』2万円の高額CDボックスが1万枚売り上げオリコン初登場10位にランクイン!:萌えオタニュース速報
もちろん買ってます。

『ガールズ&パンツァー』Blu-ray初回限定版のアンコールプレスを期間限定受注生産の形で検討!:萌えオタニュース速報

もみあげチャ~シュ~ : 【悲報】京アニ渾身の一作『たまこまーけっと』大爆死 – ライブドアブログ
たまこは売れなかったか……。

【プリキュア】プリキュア人気投票結果発表!全順位発表!!|まとめいと
ミルキィローズが10位とか……もっと上だろうが!

【まどか☆マギカ】劇場版前編後編のBlu-ray/DVD発売日は7月決定か・・・?|まとめいと

Fateのスピンオフ作品「プリズマ☆イリヤ」が今夏放送スタート :おた☆スケ

「よつばと!」 公式がファンの不評をスルーできず反論!その後、全巻収納アマゾン限定セットの収益について説明 : にゅうにゅうす
ていうかファンなら全部買うのが普通だろ……。

●その他サブカル

暇人\(^o^)/速報 : 【悲報】漫画家・鳥山明「ペン入れアレルギー」にかかる 「やはりオッサンは引退するのが一番です」 – ライブドアブログ

今こそアナログゲーム! ボードゲーム遊びたい!:アルファルファモザイク
遊び相手がいないんだよなぁ……。

暇人\(^o^)/速報 : 【動画あり】デアゴスティーニを最後まで作った人の苦労が半端ねぇwwwwwwwwww – ライブドアブログ

●アイマス

ぷちます!×カラオケの鉄人 コラボメニュー&グッズ情報公開 » アイドルマスター情報まとめ

●IT、PC、ガジェットなど

エレコム、強度にも優れたブルーライトカット機能搭載液晶保護フィルター – ITmedia PC USER
これいいじゃない……って思ったら高いッ!高すぎるッ!

3Dプリンタであなたもフィギュアに 「アニメエキスポ」で先行販売 – ITmedia ニュース

●ライフハック

暇人\(^o^)/速報 : ショートスリーパーがあまりにも勝ち組すぎる件 – ライブドアブログ
うらやましいです。

知っておきたい病気と治療の最前線――脂質異常症(高脂血症)は“立派な病気” – 健康 – 日経トレンディネット
すでに薬で治療中です……。

●料理など

あまりの人気に販売休止していた『ガリガリ君リッチ コーンポタージュ』再販売開始! | おたくま経済新聞
今日スーパーに行ったら80円くらいで売ってたから思わず買っちゃった。

●スポーツ

済美vs広陵で両エースが大熱投! 延長13回を互いに投げ抜く : なんJ(まとめては)いかんのか?
9回から見てたんですけど熱い試合でした。

痛いニュース(ノ∀`) : 【サッカー】 ヨルダン人、川島の目にレーザー照射 – ライブドアブログ
ホントヒドイなぁ。

●その他のニュース

朝鮮総連本部を宗教法人「最福寺」が45億円で落札wwwwww:アルファルファモザイク
ただの買い戻しとか、クソすぎるだろ。

痛いニュース(ノ∀`) : スクエニ、130億円の赤字へ – ライブドアブログ
痛いニュース(ノ∀`) : スクウェア・エニックスの和田洋一氏が代表取締役社長を退任 – ライブドアブログ
もうクリエイターが誰もいなくなったスクエニになんの魅力があるのか。

痛いニュース(ノ∀`) : 北朝鮮 「ただひとつの火花でも飛ばすなら、我が千万軍民は憤怒を総爆発させ、無慈悲な稲妻で破壊する」 – ライブドアブログ
無慈悲な稲妻ww

—————
今日の運動。踏み台昇降運動15分。

暇人\(^o^)/速報 : フィンランド式の入浴法捗りすぎワロタwwwwww – ライブドアブログ

唐突なんですがこれを今日試してみました。
要点をまとめると、熱めの風呂に限界まで入る→水シャワー1分→また2,3分湯につかる→以後水シャワー湯船を計5回くらいやる。
とこんな感じです。水シャワーは顔も冷やすと良いと書いてるので顔はジャバジャバ洗う感じで試しました。

効果のほどはというと……うーん、サウナでいうサウナ→水風呂→……ほど汗だくになるって感じじゃないです。

そもそも我が家の場合、風呂の追い炊きとかないので湯を張って使ってるんですけど、それが熱くすると言っても限度があるんでそもそもそんなに熱くない。さらに今日は嫁が先に風呂に入ったんで、湯を張ってからだいぶ時間も経っててなおさらぬるいというのもありました。一応お湯を足してそれなりに温度上げてみましたけど。

水シャワー→湯船、というのを繰り返すワケですが、先に書いた通りそんなに熱々じゃないんでそもそも2回くらい繰り返すともうお湯が冷えた身体を入れる影響もあってホントぬるくなります。なのでまた途中でお湯足したりしましたけど、どんなもんだったのか……。

それから最初の水シャワーのキツさは異常でした……。そもそもまだ氷点下にもなる北海道で水シャワーっていうのが凶暴すぎるんですけど……、それで死ぬかと思ってお湯に飛び込むと快感ではありますけど……。動悸がビックリするくらい早くなるんで寿命が縮んでそうでしたw

効果のほどは1回じゃ分からないなぁーって感じはありますけど、そもそもガマンできなくなるまで暖まる、の段階で40分くらい使い、そのあと1分水シャワー、3分湯船でやったんですけど4分×5回でさらに20分。自分の場合は最初に軽くシャワーで身体を洗って湯船、暖まったら汗をかくのでそのあとシャンプー、石けんで身体を洗う、洗顔、身体を拭いて風呂から出る、というのが入浴サイクルなんで、先の例だと水シャワーと湯船を5回やった後髪他を洗います。なので+20分くらいかなぁ。おおよそ90分くらい風呂に入るってことになるんで、これ時間掛かりすぎるかなぁーって思いました。

入浴時間が予想以上にかかって予定が後ろに押したお陰で今ブログ書いてこれを報告してる時間は27時ですしね……。

想像してたよりは気持ちよかった入浴法ですけど、俺は20分くらいの半身浴でいいかな……時間かかりすぎるし、って思いました。